常见的口腔溃疡有口疮性溃疡、外伤性口腔溃疡及感染性口腔溃疡。口疮性溃疡在压力过大、熬夜、生理期前后等状况下容易发生。外伤性口腔溃疡多由外伤所引起,如咬伤、烫伤、配戴不适合的假牙等。感染性口腔溃疡可能由1型单纯疱疹病毒、艾滋病、肺结核、梅毒、淋病等所引起,某些皮肤病也会引发口腔溃疡。

一、舒缓口腔溃疡的妙招

1、将1/3小匙盐溶于250毫升的温开水中,进食前后各漱口1次,能促进伤口愈合。

2、在进食前15分钟,含干净的碎冰,有助于减缓进食时伤口的疼痛感。

3、口疱性口腔溃疡一般来说,发病1~2星期后会自动痊愈,若想缩短病程,可请医生开药治疗。

口腔溃疡

二、燕麦+小麦=防口腔溃疡+强健黏膜

1、燕麦含有丰富的B族维生素和矿物质。B族维生素具有维护口腔黏膜健康的作用,能促进细胞再生,提高伤口的复原能力。矿物质则有助于伤口的愈合。

2、小麦皮中含有多量的B族维生素,可维护黏膜的健康,适当补充能避免口腔溃疡发生的频率。

3、燕麦与小麦都含有丰富的B族维生素,可强化细胞再生和复原的能力,加快口腔溃疡的愈合速度。

三、中医师治疗口腔溃疡小偏方

1、准备枸杞子8克、黄氏1克,用300毫升的热开水冲饱,等降温后,即可饮用。

2、选择一些凉润但不冰的食物,如鲜甘蔗汁、鲜莲藕汁、鲜梨汁、木耳、百合、荸荠、麦门冬等,改善口腔溃疡的发炎与疼痛。

3、凉拌西瓜皮:将西瓜皮洗净,削去外面青皮,切成细丝,加一点食盐,揉搓西瓜皮细丝去除水分。最后加一点白糖和醋,即可食用。

四、舒缓嘴破疼痛的特效食品

1、冰淇淋:冰淇淋可以补充因为减少饮食而不足的热量及营养,冰凉的温度同时能镇静伤口,舒缓疼痛感。

2、冰鲜奶:冰鲜奶所含营养素能帮助修复伤口。饮用时,可以让鲜奶在口中停留久一点,以舒缓疼痛、加速伤口愈合。

五、口腔溃疡饮食调养重点

1、均衡摄取6大类营养物质,调节身体的免疫力。当免疫功能失调时,容易造成黏膜血液循环不良,导致口腔发生大大小小的溃疡。

2、补充足够的B族维生素,可以从全谷类、肉类、豆类、蛋奶类、深色蔬菜类中获得B族维生素。

3、摄取新鲜的蔬果,因其富含维生素C,能保过伤口愈合。

4、摄取足够的维生素A或类胡萝卜素,这两种营养素可以保护皮肤与黏膜。平日可以从黄色或橙色蔬菜,如南瓜、胡萝卜及深绿色或橙色蔬菜,如南瓜、胡萝卜及深绿色蔬菜,如芦笋、西蓝花,及动物肝脏取得。

5、补充足够的叶酸,当叶酸不足时,容易引发口腔溃疡。富含叶酸的食物有绿色叶菜类蔬菜、柑橘类水果、土豆、胡萝卜、五谷杂粮、牛奶等。

6、适量补充铁与锌,两者能加速伤口的愈合。富含铁的食物有肉类、深色蔬菜、全谷类、豆类等;富含锌的食物如海鲜、肉类、豆类、全谷类。