关于怎么吃盐?吃多少盐?这种类似的问题,特别应该跟我们中国的广大高血压患者好好科普。为什么这么说呢?因为我们中国高血压患者中,很多都是因为吃盐才导致的高血压,或者说盐敏感性高血压。那么,这些高血压患者每天应该吃多少盐呢?今天张大夫就来说一说这个问题。

1、WHO、欧洲的建议

世界卫生组织(WHO)和欧洲的高血压指南建议每天食盐量控制在5g以内。

2、中国、美国、日本的建议

中国、美国、日本的建议是每天食盐量控制在6g以内。

3、中国的现状

我们中国现在的现状是,大部分地区的每天人均食盐摄入量是>12g,北方某些地区每天人均食盐摄入量是>18g,有些地区更高。

所以,中国的高血压患者如果能够切切实实的把每天的食盐摄入量控制下来,那样血压的改善也就变得指日可待。

希望我的介绍对您有所帮助。

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