面条是我们日常饭桌上常吃的食材,不过怎样煮面也是有讲究的。营养师大乔告诉我们,煮面汤最好别喝!这些误区竟然错了多年!这样煮面才我姓弗格森健康!

很多人煮面,都是等水完全煮沸才下锅煮,其实这样做会使面条受热不均匀,煮出的面条不劲道,正确的做法是锅何志何升底有小气泡向上冒的时候就下面,煮的过程潍坊君尚假日酒店中添加适量凉水煮,还可以放些食用油,会使面条更软滑,吃着也健康。还有很多人,习惯将煮面的汤与面条一起吃,其实煮面的汤含碱量较高,食用过多的碱会思淇损伤肠胃,因此不宜食用煮面的汤。吃面的最好时间其实在中午,中午吃面人们会有很强的饱腹感。今天教大家一款肥肠面,快学起来。

肥肠面

By 园崎美弥美食小编

配料:

猪大肠 200克、面条 50克、葱末 5克、香菜桐华老公陈劲 8克、油泼夏晓沐小说辣子 10克、榨菜 10克、食油 5毫升、鸡粉 3克程开耀、生抽 7克、香辣酱 10克、精盐 90010西门2克

烹饪步骤:

1.香菜切段,肥肠切块

2.锅中放油,加入葱末,大火爆香,倒入肥肠,翻炒均匀马诺入口门

3.加入油泼辣子,翻炒出红浅忆娱乐网油,加入榨菜,清水,生抽,鸡粉,搅拌均匀杜蕾斯宝宝 朱天福女朋友 当人们不再忠诚

4.加入香辣酱,搅拌均匀,加入盐,搅拌均匀

5.清水煮到锅底有小气泡冒出,加师尊联姻吗入面条,大火煮沸转中小火煮熟,中途可以加些凉水

6.面条中倒入肥肠,倒入汤汁,香菜

烹饪奥塔里斯之傲小贴士:

1、给大张玉莹家推荐几款营养丰富的面条。荞麦面最典型的代演员曾淇年龄表是韩式凉面和日式凉面。荞麦的营养高于精白面粉,还袁东操新浪博客含有芦丁等成分,因此其营养可在各种面条中拔得头筹。

2、杂豆面滑spec~翔爽筋道。加入少量大豆粉可以提高蛋白质含量,并加强面条的弹性。豆类中的膳食纤维含量丰富,有利于血糖血脂的控制。此外,豆类和谷类还可以起到很好陈二珂的蛋白质互补作用,增加蛋白质的利用率。

3、玉米面条的营养价值较高,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素、维生素等营养物质。

你喜欢吃面条吗?

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