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午饭:鸡胸肉100爷爷和妈妈克/牛肉/猪瘦肉80克+豆芽/秋葵/菌菇200克+菠菜/小白菜/油麦菜/上海青100克+米饭/杂粮饭

加餐:牛分手的时分不要说抱愧奶200毫升

晚餐:鱼肉100克/虾仁100克/豆腐100克+菌菇100克+菠菜/小白菜/油麦菜/上海青100克+妢婝屋玉米半根

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